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Realizar actividad física con regularidad es provechoso para la salud de toda persona, incluso para las personas con discapacidades. Mantenerte activo puede ayudarte a:.

La actividad física es importante para todas las personas, incluso para las mujeres embarazadas. Mantenerte activa durante el embarazo puede ayudarte a tener un embarazo más cómodo. También puede reducir el riesgo de complicaciones durante el embarazo.

En los Estados Unidos, muchas personas no consumen suficiente calcio. El cuerpo necesita el calcio para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis (debilitamiento de los huesos).

Amamantar o darle el pecho al bebé reporta muchos beneficios de salud a la madre y al niño. Estas son algunas de las ventajas de la lactancia materna:.

El asesoramiento y las pruebas genéticas te pueden ayudar a entender qué riesgo corres de sufrir algunos tipos de cáncer. Las pruebas genéticas les permiten a los doctores buscar mutaciones (alteraciones) en ciertos genes.

La mayoría de los fumadores quieren dejar de fumar. El apoyo de un familiar o de un amigo puede ser fundamental en estos casos. Pon en práctica estos consejos para comenzar la conversación con uno de tus seres queridos sobre la importancia de dejar de fumar.

La diabetes consiste en que la cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre es demasiado alta. La diabetes es una enfermedad crónica (larga o duradera).

La menopausia es la época de la vida en que la mujer deja de tener su período menstrual. La menopausia es diferente en cada mujer, pero la mayoría de las mujeres llegan a ella alrededor de los 50 años.

La mamografía es una radiografía de los senos que se usa para detectar el cáncer de seno. Las mamografías pueden detectar temprano este tipo de cáncer, antes de que se extienda a otras partes del cuerpo. La mayoría de las mujeres pueden sobrevivir al cáncer de seno si la enfermedad se detecta y se trata a tiempo.

La mayoría de las personas consumen más sodio (sal) del que necesitan. Esto puede llevar a problemas de salud, como presión arterial alta. Si quieres reducir la cantidad de sodio en tu alimentación, sigue estos consejos cuando vayas al mercado:.