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Obtén más información sobre el ciclo menstrual de la Oficina para la Salud de la Mujer y otros sitios web.

El síndrome premenstrual (SPM) es una combinación de síntomas que muchas mujeres tienen una semana o dos antes de su período menstrual. La mayoría de las mujeres, más del 90 %, dicen que sienten algunos síntomas premenstruales, como hinchazón, dolores de cabeza y mal humor. Para algunas mujeres estos síntomas pueden ser tan fuertes que faltan al trabajo o a la escuela, pero otras mujeres no se sienten molestas porque sus síntomas son más leves. En promedio, las mujeres de entre 20 y 30 años son las que tienen síntomas de SPM con mayor frecuencia. Tu médico puede ayudarte a encontrar formas de aliviar tus síntomas.

El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es un problema de salud que es similar al síndrome premenstrual (SPM) pero más grave. El TDPM causa irritabilidad severa, depresión o ansiedad durante una o dos semanas antes del inicio del período menstrual. Los síntomas suelen desaparecer dos o tres días antes del inicio del período menstrual. Es posible que necesites tomar medicamentos o que sigas otros tratamientos para ayudarte con tus síntomas.

Muchas personas creen que los signos de alerta de un ataque cardíaco son repentinos, como los ataques cardíacos de las películas, donde alguien se agarra el pecho y cae. Un ataque cardíaco real puede ser muy diferente para las mujeres. Las mujeres son más propensas que los hombres a tener síntomas no tradicionales de un ataque cardíaco. Además, las mujeres suelen experimentar ataques cardíacos silenciosos.

Algunos factores que no se pueden controlar, como el embarazo y la menopausia, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Descubre qué puedes hacer para compensar ese riesgo.

Toma estas medidas para controlar tus problemas de salud y disminuir tu riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.

No es necesario que te conviertas en una superatleta o que hagas una dieta muy estricta para proteger el corazón y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o un accidente cerebrovascular. Todas las mujeres pueden tomar medidas todos los días para lograr un estilo de vida saludable para el corazón. Y lo mejor es que llevar un estilo de vida saludable para tu corazón también reduce el riesgo de sufrir otras enfermedades como cáncer y diabetes.

Presentación de factores de riesgo de accidente cerebrovascular exclusivos de la mujer.

Eat right, stay active, get good sleep: Learn tips from the Office on Women’s Health to support good physical and mental health throughout life.

Learn tips to live a healthier life — physically, mentally, and emotionally from the Office on Women’s Health.