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Después de un evento peligroso o atemorizante, es normal sentirse molesta, asustada y ansiosa. Para la mayoría de las personas, estos sentimientos desaparecen en pocas semanas. Sin embargo, algunas personas continúan experimentándolos por meses o años. Es posible que sigan reviviendo el evento o evitando los elementos y lugares que podrían recordarles lo que ocurrió. Esto se denomina trastorno por estrés postraumático (TEPT). Las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a desarrollar TEPT en sus vidas.

El ácido fólico es una forma de folato (una vitamina B) que todas las personas necesitan. Si puedes quedar embarazada o ya lo estás, el ácido fólico es especialmente importante. El ácido fólico protege a los bebés por nacer de anomalías congénitas graves. Puedes obtener ácido fólico de vitaminas y alimentos fortificados, como el pan, la pasta y los cereales. El folato se encuentra naturalmente en alimentos como vegetales de hojas verdes, naranjas y frijoles.

La anticoncepción de emergencia puede ayudarte a no quedar embarazada si tuviste sexo sin usar anticonceptivos o si tu método anticonceptivo falló. Existen dos tipos de píldoras anticonceptivas de emergencia (PAE) aprobadas por la FDA. Algunas PAE pueden funcionar cuando se las toma dentro de los cinco días posteriores a haber tenido sexo sin protección o a una falla en el método anticonceptivo. Algunas PAE están disponibles sin receta.

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una afección de salud mental que hace que una persona tenga pensamientos (obsesiones) y rituales (compulsiones) una y otra vez que no puede controlar o detener.Las personas con TOC también suelen tener ansiedad y depresión. El TOC, al igual que la ansiedad y la depresión, se puede tratar.

Intolerancia a la lactosa significa que tienes problemas para digerir los alimentos que contienen lactosa. La lactosa es el azúcar natural presente en la leche y en los alimentos hechos con leche. Entre 30 y 50 millones de estadounidenses tienen intolerancia a la lactosa.1 La intolerancia a la lactosa es común, pero puede ser particularmente dañina en las mujeres, ya que puede incrementar el riesgo de problemas de salud, tales como osteoporosis.

La anemia por deficiencia de hierro se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro. El cuerpo necesita hierro para ayudar a transportar oxígeno a todas las partes del cuerpo a través de la sangre. La anemia por deficiencia de hierro afecta más a las mujeres que a los hombres y es más común durante el embarazo.

Hacerse una prueba es la única manera de saber si tienes VIH. Realizarla de forma temprana es importante. Si tienes VIH, comenzar un tratamiento temprano con los medicamentos actuales contra el virus puede ayudarte a vivir durante décadas y disminuir el riesgo de transmitir VIH a tu pareja.

La violencia contra la mujer juega un rol en el contagio del VIH entre las mujeres.

El tratamiento temprano con medicamentos contra el VIH puede mantenerte saludable y evitar que el VIH se convierta en SIDA. También puede ayudar a prevenir el contagio de VIH a otros. Algunas mujeres enfrentan barreras para obtener atención médica, pero hay programas disponibles para ayudarlas.

You’re in your 50s! Find out what steps you can take to be healthier with this checklist from the Office on Women’s Health.