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An HIV diagnosis does not mean you can’t have children. Learn what steps to take before and during pregnancy to prevent passing HIV to your baby.

La actividad física regular (ejercicio) puede ayudar a disminuir tu riesgo de muchas enfermedades que afectan a las mujeres, incluso enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. El ejercicio también puede ayudar a aliviar los síntomas de algunas afecciones, tales como depresión, diabetes tipo 2 e hipertensión. Las mujeres necesitan hacer distintos tipos de actividad física para alcanzar o mantener un peso saludable y desarrollar fortaleza y resistencia.

Eating habits, health problems, and medicines can cause underweight, and underweight can cause other health problems and problems getting pregnant.

La actividad física tiene muchos beneficios para tu salud.Sin embargo, mantenerte segura durante la actividad física es muy importante para tu salud. Comienza lentamente si no has estado físicamente activa por un largo tiempo. Esto te ayudará a no rendirte y evitar lesiones.

La forma más común en la que se propaga el VIH es a través del sexo con una persona que lo padece. Conoce otras formas en las que puede propagarse el VIH y las formas en las que no.

¿Estás confundida sobre cómo elegir alimentos saludables? ¿Deberías comprar orgánicos? ¿Qué sustitutos saludables puedes usar al cocinar? A continuación te explicamos lo que se debe y lo que no se debe hacer al comprar, cocinar y pedir comida.

Las etiquetas de los paquetes son herramientas importantes que puedes usar para conocer qué tienen los alimentos que comes. Conoce acerca de la etiqueta de información nutricional y la lista de ingredientes para hacer elecciones de alimentos más saludables. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no exigió la etiqueta de información nutricional hasta 1991. La FDA ha actualizado la etiqueta de información nutricional. Algunas compañías ya comenzaron a utilizar la nueva etiqueta, y todas deberán utilizarla antes de 2020.

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por los niveles elevados de azúcar (glucosa) en la sangre. La diabetes puede causar problemas graves de salud, incluso ataques cardíacos o accidente cerebrovascular, ceguera, problemas durante el embarazo e insuficiencia renal. Cerca de 15 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes, o aproximadamente 1 de cada 9 mujeres adultas.

Tu cuerpo y tu mente atraviesan muchos cambios durante y después del embarazo.Busca ayuda si te sientes vacía, sin emoción o triste siempre o la mayor parte del tiempo por más de 2 semanas durante o después del embarazado. Si sientes que no amas o te preocupas por tu bebé, es posible que tengas depresión posparto. El tratamiento para la depresión, como la terapia o los medicamentos, funciona y te ayudará a ti y a tu bebé a estar lo más saludables posible en el futuro.

How is HIV spread? Learn about HIV risk factors and ways you can protect yourself from HIV.