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Por lo general, se considera que un adulto tiene un peso saludable cuando su índice de masa corporal (IMC) está entre 18.5 y 24.9. Aprenda sobre los riesgos para la salud que tienen el sobrepeso y la obesidad y sobre los beneficios de mantener un peso saludable.

Una alimentación saludable para el corazón incluye vegetales, frutas, granos enteros, productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, pescado, carnes magras (con poca grasa), pollo y otras aves, huevos, nueces, semillas, productos de soya, legumbres y aceites vegetales (excepto los aceites de coco y de palma). Además, limita el sodio, las grasas saturadas y grasas trans, los azúcares agregados y el alcohol.

CDC Vital Signs links science, policy, and communications with the intent of communicating a call-to-action for the public. CDC Vital Signs provides the most recent, comprehensive data on key indicators of important health topics.

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Knowing your cancer risk and being proactive about your health may help you take steps to lower your risk for getting breast or ovarian cancer, or find it at an early stage.