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¿Está planeando la comida para las Fiestas? Pruebe estos consejos para que sus comidas sean más saludables sin sacrificar ni el sabor ni la diversión.

El aire helado del invierno puede ser estimulante. Pero el aire frío también puede ser riesgoso para su salud, tanto en interiores como al aire libre. Si su temperatura corporal baja demasiado, puede provocar una enfermedad grave y a veces mortal conocida como hipotermia. Aprenda a reconocer los signos de esta enfermedad y tome medidas para mantenerse usted y mantener a su familia seguros durante esta estación fría.

A veces puede ser un acto de amor y otras veces una cuestión de necesidad. Cada año, un total de aproximadamente 43 millones de adultos estadounidenses cuida a otra persona con una enfermedad grave de manera no remunerada. Estos héroes, con frecuencia invisibles, brindan horas de asistencia a otros. Sin embargo, el estrés y el esfuerzo de cuidar a otra persona pueden afectar su propia salud. Investigadores financiados por los NIH están trabajando para comprender los riesgos que enfrentan estos cuidadores y buscando mejores maneras de proteger la salud de los cuidadores.

Misconceptions about seasonal flu and flu vaccines - CDC

Para las personas que se sospecha puedan tener enfermedades genéticas raras, obtener un diagnóstico exacto puede ser difícil y frustrante. Un nuevo estudio sugiere que una técnica rápida y efectiva llamada secuenciación completa del exoma puede ayudar a los médicos a identificar las causas de muchas enfermedades genéticas difíciles de diagnosticar. Entender la causa es fundamental para desarrollar un plan de tratamiento. También puede ayudar a la familia a entender el riesgo para los demás miembros.

¿Le duele la espalda? Bienvenido al club. En cualquier período de 3 meses, aproximadamente 1 de cada 4 adultos estadounidenses tiene al menos un día de dolor de espalda, principalmente la zona lumbar.

Las enfermedades como el cáncer, los problemas cardíacos y la diabetes con frecuencia vienen de familia. Rastrear las enfermedades de sus padres, abuelos y otros familiares consanguíneos puede ayudar al profesional de la salud a predecir su riesgo de padecer trastornos específicos. Podría sugerir pruebas de detección y tratamientos esenciales antes de que la enfermedad sea evidente. Por eso es tan importante hablar sobre los antecedentes médicos de su familia.

Las vacaciones de fin de año, ¿lo llenan de alegría o de preocupaciones sobre qué regalar y sobre las reuniones familiares? Las vacaciones de verano, ¿lo dejan relajado o le generan preocupación sobre los viajes y el dinero? Si se siente estresado por cosas que deberían ser divertidas, podría ser hora de reevaluar. Tómese unos momentos para aprender cómo el estrés afecta su salud y qué puede hacer para corregirlo.

Las personas con diabetes tienen un problema con el azúcar en la sangre. Sus niveles de azúcar, o de glucosa, en la sangre pueden subir demasiado. Tener niveles altos de azúcar en la sangre puede causar muchos problemas. La diabetes aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, ceguera, amputaciones y otros problemas graves. Pero el tipo de diabetes más común, llamada diabetes tipo 2, se puede prevenir o retrasar si usted sabe qué medidas tomar.

Una vacuna experimental contra la gripe aviar activó una respuesta inmunitaria poderosa en más de la mitad de los voluntarios que la recibieron. El enfoque podría conducir a mejores vacunas contra diversos virus de la gripe.