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Come esto. No comas aquello. Haz esto. No hagas eso otro. Las mujeres embarazadas reciben una sobreabundancia de información sobre lo que se puede o no se puede hacer. Aquí te ayudamos a tener las cosas claras.

Learn how stress can help or hurt you and tips for dealing with too much stress.

Lupus is more common in women and in women of color. Learn the types of lupus and how it affects women.

Is what you’re feeling “normal”? Learn about symptoms and when to talk to a mental health professional.

Find resources from the Office on Women’s Health to help you find support, guidance, and help if you are concerned about your mental health or the mental health of someone you love.

El abuso sexual es un tipo de actividad o contacto sexual en el que no das tu consentimiento. Un atacante puede usar la fuerza física o amenazas, o darle drogas o alcohol a su víctima para abusarla sexualmente. El abuso sexual incluye violación y coerción sexual. En los Estados Unidos, una de cada tres mujeres sufrió algún tipo de violencia sexual.1 Si sufriste un ataque sexual, no es tu culpa, no importa en qué circunstancias haya ocurrido.

El acoso es cualquier tipo de comportamiento o comentario inaceptable de una persona a otra. Usualmente, el acoso sexual es un término usado para describir el contacto o comportamiento sexual inapropiado que ocurre más de una vez en el trabajo, en el hogar o en la escuela. Incluye cualquier avance o pedido sexual inapropiado de favores sexuales que afectan el trabajo, las tareas de la escuela o del hogar de una persona. El acoso callejero es un comportamiento o comentario que puede ser sexual pero no siempre es así, y puede estar dirigido a tu género, edad, religión, nacionalidad, raza, etnia u orientación sexual.

El sueño afecta tu salud física y mental. Dormir lo suficiente ayuda a activar tu mente y mejorar tu humor; y además ayuda a prevenir problemas de salud. Las mujeres son más propensas que los hombres a padecer insomnio y otros problemas para dormir.1 Los cambios homonales durante el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia pueden afectar el sueño de la mujer. Sin embargo, existen medidas que puedes tomar para tener el descanso que necesitas.

Learn the signs of domestic violence or abuse and what you can do from the Office on Women’s Health.

Recibir tratamiento para una afección de salud mental es un paso importante hacia la recuperación. A algunas personas les preocupa que, al recibir ayuda de un médico o consejero para una afección de salud mental, eso los haga parecer débiles. Sin embargo, en realidad es un signo de fortaleza. Cada vez más estadounidenses reciben tratamiento para afecciones de salud mental. Cada año, más de 1 de cada 7 adultos estadounidenses reciben tratamiento.