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Las mujeres son madres, cuidadoras, esposas, empleadas, amigas y vecinas... a menudo, a la vez. Vivir con VIH como mujer significa tener que lidiar con la enfermedad mientras se cumplen otros roles. Pero al ocuparte de tu salud y tomar los medicamentos contra el VIH, puedes tener una vida larga y saludable.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comúnmente manifestados. Una de cada cuatro mujeres tiene algunos síntomas del insomnio, tales como problemas para quedarse dormida, problemas para mantenerse dormidas o ambos.1 Aproximadamente uno de cada siete adultos tiene insomnio crónico (a largo plazo).2 El insomnio crónico puede afectar la capacidad de realizar actividades diarias, como trabajar, ir a la escuela o cuidarse a sí mismo. El insomnio es más común en mujeres, en especial en mujeres mayores, que en hombres.

Una mamografía es un examen de los senos que utiliza una baja dosis de rayos X para detectar cambios anormales. Una mamografía permite al médico examinar de cerca el tejido de los senos para encontrar cambios que no se sienten durante un examen de senos. Las mujeres de entre 50 y 74 años deben hacerse una mamografía cada 2 años. Las mujeres menores de 50 años deben consultar a su médico sobre cuándo comenzar y con qué frecuencia realizarse una mamografía.

Una de las relaciones más importantes para una mujer que vive con VIH es la que tiene con su equipo de atención médica. Esto puede incluir a un médico, una partera, un practicante de enfermería o un asistente médico, y la relación puede causar un gran impacto en su bienestar.

Si estás diagnosticada con VIH no significa que no puedes tener hijos. No obstante, sí puedes transmitirle el VIH al bebé durante el embarazo, durante el trabajo de parto, mientras estás dando a luz o por amamantar. La buena noticia es que hay muchas formas de disminuir el riesgo de transmitir el VIH a tu bebé aún por nacer a casi cero.

La violencia entre parejas, o violencia doméstica, puede ser difícil de ver si comienza de a poco, si tu pareja te dice que te ama o si te apoyan financieramente. La violencia doméstica puede incluir sexo forzado, abuso físico y abuso emocional, como palabras crueles o amenazas. Puede ocurrirle a personas casadas, a una pareja que convive o vive separada o a una pareja homosexual. El abuso nunca está BIEN.

El abuso, ya sea físico, emocional, verbal o sexual, puede tener efectos a largo plazo en tu salud mental. El trauma puede afectar a la manera en que te sientes sobre ti misma y cómo te relacionas con otros. Las mujeres que han pasado por el abuso u otro trauma tienen mayor riesgo de desarrollar una afección de salud mental, como depresión, ansiedad o trastorno por estrés postraumático (TEPT). El trauma y el abuso nunca son tu culpa. Puedes obtener ayuda para sanar las heridas físicas, mentales y emocionales del trauma y el abuso.

Obtén consejos para vivir más saludable en el aspecto físico, mental y emocional.

Las hormonas pueden afectar las emociones y el humor de las mujeres de diferentes formas durante toda su vida. En ocasiones, el impacto en el estado de ánimo puede afectar la calidad de vida de una mujer. Esto es así para la mayoría de las mujeres. Sin embargo, las mujeres con una afección de salud mental pueden tener otros síntomas relacionados con sus ciclos menstruales o la menopausia. Durante todas estas etapas, puedes aprender maneras de ayudar a tu salud mental y reproductiva.

Consumir drogas ilegales o beber demasiado alcohol puede afectar tu salud mental, tu salud física y tus relaciones. Algunas personas que consumen alcohol o drogas se vuelven adictas. La adicción es una enfermedad del cerebro, pero puede tratarse. Las mujeres pueden experimentar mayores complicaciones a la hora de dejar ciertas sustancias. Además, las mujeres pueden necesitar ayuda con recursos para cuidar a niños o ancianos cuando intentan recibir un tratamiento para los trastornos por el consumo de alcohol o sustancias.