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Not only is working out during your period OK, you may find that you have more energy and can be more physically active at certain times of the month than at other times.

Women need to do different types of physical activities to reach or stay at a healthy weight and build strength and endurance.

Bleeding disorders may affect 1 in 10 women with heavy periods and can cause other health problems if not treated.

En el mundo actual, la delgadez con frecuencia se elogia. Pero tener un peso bajo, es decir, inferior a lo que se considera saludable para tu estatura, puede ser un signo de un problema de salud grave. Muchas cosas diferentes pueden provocar el peso bajo en las mujeres, incluidos los hábitos de alimentación, los problemas de salud y los medicamentos. El peso bajo puede provocar otros problemas de salud y problemas para quedar embarazada. Puedes trabajar junto a tu médico o enfermero para ayudarte a alcanzar un peso saludable.

Muchas mujeres se preguntan si está bien realizar actividad física durante su período menstrual. La respuesta es sencilla: ¡sí! De hecho, encontrarás que puedes estar más activa y con mayor intensidad en ciertos momentos del mes.

La actividad física es importante para todas las mujeres durante toda la vida. Continúa leyendo para encontrar maneras en las que puedes cambiar tu rutina de actividad física para que se adapte a tus necesidades de acuerdo a tu edad, etapa de la vida o capacidades físicas.

You’re in your 90s! Find out what steps you can take to be healthier with this checklist from the Office on Women’s Health.

¡Estás en tus 20! ¿Qué puedes hacer para llevar una vida más saludable? ¡Mantente más saludable con uno o todos estos pasos! En tu siguiente visita médica anual, inicia la conversación con esta lista.

¡Estás en tus 50! ¿Qué puedes hacer para llevar una vida más saludable? ¡Mantente más saludable con uno o todos estos pasos! En tu siguiente visita médica anual, inicia la conversación con esta lista.

Si sospechas que un amiga o familiar es víctima de abusoo si eres testigo de alguien siendo abusado, puedes tomar medidas para ayudar.