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Nadie debería sentirse inseguro. Si te encuentras en una relación violenta e insegura, es posible que pienses en marcharte. No es necesario que lo hagas hoy o todo de una vez. Sin embargo, un plan de seguridad puede ayudarte a saber qué hacer cuando estés preparada para marcharte. Desarrollar un plan puede ayudarte a marcharte de manera segura cuando lo decidas.

Obtén consejos para vivir más saludable en el aspecto físico, mental y emocional.

Todos nos hemos preocupado alguna vez por cómo lucimos, pero el trastorno dismórfico corporal (TDC) es una enfermedad grave en la que la persona está demasiado preocupada por defectos físicos menores o imaginarios. Estos defectos percibidos no suelen ser notados por los demás o se consideran menores. Una persona con TDC puede sentirse ansiosa por sus defectos físicos, por lo que evita las situaciones sociales y las relaciones. También es posible que intente arreglar los defectos percibidos con cirugía estética.

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una enfermedad mental grave. Causa inestabilidad en el humor, las relaciones, la imagen propia y la conducta de las personas de un día para el otro. Esto puede dañar la vida laboral y familiar, la capacidad de realizar planes a largo plazo y el sentido de identidad propia de la persona. Las mujeres son más propensas que los hombres a tener TLP. Los investigadores siguen estudiando el TLP, sus causas y síntomas. Existen tratamientos para el TLP.

La violencia entre parejas, o violencia doméstica, puede ser difícil de ver si comienza de a poco, si tu pareja te dice que te ama o si te apoyan financieramente. La violencia doméstica puede incluir sexo forzado, abuso físico y abuso emocional, como palabras crueles o amenazas. Puede ocurrirle a personas casadas, a una pareja que convive o vive separada o a una pareja homosexual. El abuso nunca está BIEN.

Las mujeres con la enfermedad celíaca o con intolerancia al gluten no pueden tolerar el gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune que afecta el sistema digestivo. 3 millones de estadounidenses la padecen. Más de la mitad de las personas con enfermedad celíaca son mujeres.1 Las personas con intolerancia al gluten sufren una reacción en el sistema inmunitario (defensas) del cuerpo que es menos grave que la enfermedad celíaca.

El abuso, ya sea físico, emocional, verbal o sexual, puede tener efectos a largo plazo en tu salud mental. El trauma puede afectar a la manera en que te sientes sobre ti misma y cómo te relacionas con otros. Las mujeres que han pasado por el abuso u otro trauma tienen mayor riesgo de desarrollar una afección de salud mental, como depresión, ansiedad o trastorno por estrés postraumático (TEPT). El trauma y el abuso nunca son tu culpa. Puedes obtener ayuda para sanar las heridas físicas, mentales y emocionales del trauma y el abuso.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comúnmente manifestados. Una de cada cuatro mujeres tiene algunos síntomas del insomnio, tales como problemas para quedarse dormida, problemas para mantenerse dormidas o ambos.1 Aproximadamente uno de cada siete adultos tiene insomnio crónico (a largo plazo).2 El insomnio crónico puede afectar la capacidad de realizar actividades diarias, como trabajar, ir a la escuela o cuidarse a sí mismo. El insomnio es más común en mujeres, en especial en mujeres mayores, que en hombres.

La mutilación o ablación genital femenina (FGM/C, por sus siglas en inglés) es la perforación, el corte, la extracción o la costura de los genitales externos de una niña o mujer, en parte o en su totalidad, por un motivo que no es médico. Según los investigadores, más de 513,000 niñas y mujeres en los EE. UU. han sufrido o corren riesgo de sufrir FGM/C.1 En todo el mundo, la cifra asciende a 140 millones de niñas y mujeres vivas hoy en día que sufrieron mutilaciones.2 La FGM/C suele ser parte de la cultura en los países en los que se la practica. Pero la FGM/C no tiene ningún beneficio para la salud y puede ocasionar problemas de salud crónicos. La FGM/C es ilegal en los EE. UU. y en muchos otros países.

Una mamografía es un examen de los senos que utiliza una baja dosis de rayos X para detectar cambios anormales. Una mamografía permite al médico examinar de cerca el tejido de los senos para encontrar cambios que no se sienten durante un examen de senos. Las mujeres de entre 50 y 74 años deben hacerse una mamografía cada 2 años. Las mujeres menores de 50 años deben consultar a su médico sobre cuándo comenzar y con qué frecuencia realizarse una mamografía.