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¡Estás en tus 40! ¿Qué puedes hacer para llevar una vida más saludable? ¡Mantente más saludable con uno o todos estos pasos! En tu siguiente visita médica anual, inicia la conversación con esta lista.

En este momento, tener otro bebé podría ser lo último que tengas en mente. Pero quedar embarazada demasiado pronto luego de dar a luz puede ser riesgoso tanto para ti como para tu bebé. Quedar embarazada nuevamente dentro del año de haber dado a luz aumenta la posibilidad de que tu bebé nazca prematuramente. Los bebés que nacen prematuramente pueden tener problemas de salud.

En este momento usted está dedicada exclusivamente al cuidado de su nuevo bebé. Pero las madres que acaban de dar a luz también deben ocuparse del cuidado de su cuerpo después del parto y durante el período de lactancia. Hacerlo te ayudará a recobrar tu energía y vigor. Cuando te cuidas a ti misma eres capaz de brindar un mejor cuidado a tu bebé y así poder disfrutarlo más.

Breastfeeding can be challenging, especially in the early days. But remember that you are not alone. Lactation consultants can help you find ways to make breastfeeding work for you and your baby. Some women face many different problems while breastfeeding, while others do not. Also, many women may have certain problems with one baby that they don't have with their second or third baby.

Learn about PCOS (polycystic ovary syndrome) from the Office on Women’s Health.

Your breasts make milk in response to your baby's suckling. The more your baby nurses, the more milk your breasts will make. Knowing how your breasts make milk can help you understand the breastfeeding process.

Learn about ways to relieve menopause treatment.

Smoking and certain medicines or treatment can cause menopause to come earlier than usual.

Stroke is a leading cause of death for women. Get the facts about how stroke affects women and how to know if it’s happening to you.

Learn the 5 steps women can take to help their recovery after a stroke and prevent another stroke.